Давайте разбираться.
Многие люди путают эти понятия, а некоторые и вовсе считают, что это одно и тоже.
И в том и в том слове, корень "цен" - цена, как мера измерения.
Можно ли при высокой самооценке иметь низкую самоценность? Или наоборот, при низкой самооценке высокую самоценность? И что вообще, значат эти понятия?
Самооценка. Уже из названия понятно, что это оценка себя самого, важности своей личности, значимости, своих умственных или физических способностей, деятельности, компетенций, статуса и чего угодно еще.
Таким образом, понятие «самооценка» неразрывно связано с оцениванием себя, и как следствие с неизбежным сравнением себя и другого. А где есть сравнение, там всегда присутствует критика.
Языком транзактного анализа, вспоминая концепцию эго-состояний, напомню про 3 состояния в структуре нашей личности: внутренний родитель, внутренний взрослый и внутренний ребенок. Если говорить с точки зрения функции, то за критику в нашей структуре личности «отвечает» Контролирующий/Критикующий Родитель.
Прислушайтесь к себе, чьим голосом вы продолжаете себя внутренне ругать или отчитывать за ошибки? Или, чьим голосом вы сравниваете себя с более успешным коллегой?
И возвращаетесь к теме самооценке, если присутствует сравнение себя с кем-то, можно ли сказать что самооценка величина постоянная? В этом и заключена та самая ловушка. Где есть сравнение, там постоянства быть не может.
Сегодня, достигнув желаемого, сделав что-то полезное, получив признание или одобрение, вы чувствуете себя «на коне и готовым свернуть горы»!
А уже завтра или даже сегодня, вечером придя с работы уставшим в холодную и пустую квартиру, можно почувствовать себя совершенно ненужным и никчемным человеком…
В отличие, от самооценки самоценность - величина постоянная. Она либо есть, либо ее нет вовсе 😃 Ну, на самом деле не совсем так, все немного глубже.
За самоценность, языком транзактного анализа «отвечает» Заботливый Родитель. И в наших силах и возможностях, его укрепить. Самоценность не предполагает оценивания вообще.
Самоценность - это внутренняя система ценностей и отношений с самим собой, подразумевающей полное и безусловное принятие себя и своей личности. И это безусловное принятие и поддержку, мы способны давать себе сами из роли Заботливого Родителя.
Ведь самоценность, это в первую очередь навык поддержки и помощи себе. Это ощущение целостности своей личности, ощущение себя на своем месте, осознание и понимание собственной ценности и любовь к себе.
Бессмысленно, повышать уровень самооценки без повышения, в первую очередь уровня самоценности.
Звучит грандиозно, но факт => без придания и осознания смысла вашей жизни, невозможно осознать и самоценность.
Ведь по сути, самоценность - это благодарность за жизнь, где вы ЦЕНИТЕ возможность быть, жить и проявляться. Цените все возможности, цените окружающую вас действительность, свое окружение и окружающих.
Человек с высоким уровнем самоценности будет всегда ценить и окружающих, чего не скажешь о человеке с высоким уровнем самооценки.
И помните, Изменения - это Выбор, Ваш психолог Кристина Кормановская.
Запись на консультацию по номеру 8-922-061-92-22
Первоисточник: b17.ru